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骨盤ダイエットのススメ

歯列矯正を体験してからは、歯磨きを1日3回~4回ほどするようになりました。以前は、面倒で1日に2回でした。なぜそんなに磨かないといけないかというと、矯正装置をつけると、どうしても虫歯や歯周病になりやすいからです。特に大人になると既に軽い歯周病にかかっていることがほとんどなんだそうです。ですので、歯磨きの回数を増やすだけじゃなく、時間をかけて念入りに行う必要があります。 私の場合はまず、起床してから1回。それからランチの後、そして夕食後にも1回、そして寝る前に1回で合計4回ほど...
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